【WHC健康站】5大警號話你知 身體缺乏OMEGA 3! 睇吓你中咗幾多樣?

大家都知Omega-3對我哋嘅身體好重要，但人體卻唔能夠自行合成Omega-3。咁點樣判斷自己身體有冇攝取足夠Omega-3呢？😥

如果你最近出現以下幾個徵狀，可能係身體暗示緊缺乏Omega-3！

快啲睇吓你中咗幾多樣啦!

 

1.認知下降：突然記性衰退，學習同認知能力突然倒退，可能係缺乏DHA同EPA!

2.視覺疲勞：眼睛乾澀，朝早起身睜唔開眼！Omega-3係形成眼淚嘅重要成份，對保護眼球好重要。

3.腦霧：腦袋轉數慢，無法思考，專注力降低。Omega-3係神經突觸嘅重要組成部分，可以幫助大腦神經傳遞訊息。

4.頭髮問題：頭髮突然變差，乾燥脆弱，頭髮分叉、易斷裂。

5.情緒困擾：無緣由情緒低落，為小事EMO好耐，無法走出負面情緒。Omega-3入面嘅EPA成分可以幫助穩定情緒同抑制負面訊息。

如果有出現以上徵狀，就快啲補充Omega-3啦！

 

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