營養資訊

你也曾經疑惑：碳水化合物明明不含油脂，為什麼吃多了反而容易讓血脂升高？而魚油那麼油，卻反而有助於降低血脂？這到底是怎麼回事？今天就讓我們用科學角度，一次破解這個健康迷思！ 一、碳水化合物與血脂：背後的生理機制 碳水化合物（如白飯、麵包...

魚油是現代人關注健康時不可或缺的營養補充品，但市面上魚油產品百百款，該怎麼選？什麼時候吃最有效？本篇將帶你完整了解魚油功效、選購要點、食用建議，還有常見迷思解析，並推薦優質品牌WHC，讓你補充Omega-3無煩惱！ 一、魚油是什麼？為...

魚油 VS 魚肝油大不同！為什麼魚油更值得推薦？ 在保健品市場中，魚油和魚肝油是兩種常見的營養補充品，許多人對它們的區別並不清楚，甚至以為它們是一樣的東西。然而，事實上，魚油與魚肝油在成分、功效和適用人群上有著明顯的不同。隨著健康...

視疲勞吃葉黃素？一文看清葉黃素功效、選購重點 隨著電子產品普及，香港人長時間對著手機、電腦，視疲勞幾乎成為都市人的「職業病」。你是否經常感覺眼睛乾澀、痠脹、甚至視力模糊？本篇將教你如何科學緩解視疲勞，並深入解析葉黃素對眼睛的保護作...

減脂不等於放棄美食！維他命與Omega-3助你健康瘦身 在追求理想體態的路上，不少香港人以為減脂就是要與美食和享受劃清界線。事實上，真正的減脂之道，是在享受美食的同時，懂得平衡營養與熱量，讓每一餐都成為健康與美麗的投資。當中，維他...

減脂期應該如何健康飲食？魚油Omega-3助你事半功倍！ 減脂一直是不少香港人追求健康生活的重要目標。無論是希望改善體型、提升自信，還是為了預防慢性疾病，減脂都離不開健康飲食的配合。究竟在減脂期間，應如何安排飲食，才能安全又有效地...