營養資訊

長假期飲食失衡？魚油減脂方案｜燃脂、護關節、減壓三重效益！ 長假期過後，重返工作崗位，許多人都會發現假日期間積聚的小腹脂肪，減肥再次成為熱門話題。事實上，減肥不必一味節食挨餓，魚油作為健康補充品，近年於香港亦備受關注。 魚油會...

魚油有助緩解乾眼症？全面解析與健康建議 在現代都市中，乾眼症已成為常見的眼部問題，特別是對於長時間使用電子設備的上班族和學生而言。網上流傳魚油有助於改善乾眼症，那麼這種說法有科學依據嗎？本文將深入探討魚油與乾眼症的關係，並提供實用...

魚油幾時食最好？早餐後還是睡前？營養師建議這樣吃最有效！ 魚油是現代人常見的保健食品之一，富含Omega-3脂肪酸，有助於心血管健康、提升記憶力及抗發炎等多重好處。不過，許多人在補充魚油時常有疑問：「魚油幾時食最好？應該在早餐後還...

魚油對關節健康有幫助嗎？Omega-3抗炎真相全解 都市人長期坐辦公室、缺乏運動，關節痛、僵硬問題愈來愈普遍。不少人都聽過魚油對關節有益，特別是Omega-3脂肪酸的抗炎作用，但魚油對關節健康到底有冇科學根據？今次就為大家拆解Om...

魚油吞不下，有沒有什麼好的辦法？ 魚油作為一種富含Omega-3脂肪酸的健康補充品，對心血管健康、腦部功能及抗炎症有益。然而，許多人在服用魚油時可能會遇到吞咽困難的問題，尤其是面對體積較大的魚油膠囊時。那麼，魚油吞不下該怎麼辦？以...

魚油可以每天食嗎？營養師這樣建議！ 隨著健康意識提升，越來越多人開始補充魚油，但不少人心中都有疑問：「魚油可以每天食嗎？」本篇將帶你深入了解魚油每日補充的好處、科學依據、適合族群，以及食用時的注意事項，幫助你正確補充Omega-3...