營養資訊

EPA是什麼？功效、食物來源、補充方式全解析 在現代忙碌的生活中，心血管疾病與情緒障礙已成為許多人關注的健康議題。你是否常聽到「Omega-3」或「魚油」對健康有益？事實上，這些保健成分的關鍵之一，就是EPA（二十碳五烯酸）。EP...

輕態好生活，「脂」標更健康 根據《The Lancet》期刊2023年的統計數據顯示，全球亞健康狀態的人群比例已高達82.8%。亞健康是由生理、心理、社會及不良生活習慣等因素引起的，介於健康與疾病之間的中間狀態，也稱為「機體的第三...

魚油要冷藏嗎？保存方法大解構 魚油是現代人常用的健康補充品，富含Omega-3脂肪酸，有助心血管健康、腦部發展及抗炎。但不少人購買魚油後都會疑惑：魚油要冷藏嗎？如果保存不當，魚油容易氧化、變質，反而對身體有害。今次就為你詳細解構魚...

魚油濃度是關鍵？一文解析濃度與吸收率的真相 魚油因其對心血管健康的顯著益處，一直是營養補充劑中的熱門選擇。但你知道嗎？魚油的濃度——也就是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）的含量，其實是影響保健效果的關鍵！ 濃度高，補...

長假期飲食失衡？魚油減脂方案｜燃脂、護關節、減壓三重效益！ 長假期過後，重返工作崗位，許多人都會發現假日期間積聚的小腹脂肪，減肥再次成為熱門話題。事實上，減肥不必一味節食挨餓，魚油作為健康補充品，近年於香港亦備受關注。 魚油會...

魚油有助緩解乾眼症？全面解析與健康建議 在現代都市中，乾眼症已成為常見的眼部問題，特別是對於長時間使用電子設備的上班族和學生而言。網上流傳魚油有助於改善乾眼症，那麼這種說法有科學依據嗎？本文將深入探討魚油與乾眼症的關係，並提供實用...