魚油挑選指南：什麼是IFOS認證？深入解析魚油的國際權威“身份證” 選購魚油產品時，許多品牌會特別強調其產品通過了IFOS認證。這項認證究竟代表什麼？為什麼它在魚油產品的選擇中如此重要？普通消費者又該如何查詢並理解IFOS報告？ ...
隨著健康意識提升，越來越多香港人開始關注Omega-3與Omega-6脂肪酸的攝取比例。不過，網上流傳不少關於Omega-6「促炎」的說法，令不少人對這種必需脂肪酸產生誤解。 本文將為你全面拆解Omega-6的真相、功效、來源及適合...
EPA是什麼？功效、食物來源、補充方式全解析 在現代忙碌的生活中，心血管疾病與情緒障礙已成為許多人關注的健康議題。你是否常聽到「Omega-3」或「魚油」對健康有益？事實上，這些保健成分的關鍵之一，就是EPA（二十碳五烯酸）。EP...
輕態好生活，「脂」標更健康 根據《The Lancet》期刊2023年的統計數據顯示，全球亞健康狀態的人群比例已高達82.8%。亞健康是由生理、心理、社會及不良生活習慣等因素引起的，介於健康與疾病之間的中間狀態，也稱為「機體的第三...
魚油要冷藏嗎？保存方法大解構 魚油是現代人常用的健康補充品，富含Omega-3脂肪酸，有助心血管健康、腦部發展及抗炎。但不少人購買魚油後都會疑惑：魚油要冷藏嗎？如果保存不當，魚油容易氧化、變質，反而對身體有害。今次就為你詳細解構魚...
魚油濃度是關鍵？一文解析濃度與吸收率的真相 魚油因其對心血管健康的顯著益處，一直是營養補充劑中的熱門選擇。但你知道嗎？魚油的濃度——也就是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）的含量，其實是影響保健效果的關鍵！ 濃度高，補...
