營養資訊

現今香港家長越來越關注子女的健康與成長，特別是在學業壓力大、飲食選擇多樣化的情況下，如何為小朋友提供全面營養成為不少家長的煩惱。近年來，魚油作為Omega-3脂肪酸的主要來源，備受家長關注。不少人都會問：「小朋友可以食魚油嗎？」本文將...

如何從魚油顏色辨別品質？掌握4大關鍵挑出優質魚油 隨著市面上魚油產品種類越來越多，如何選擇一款高品質的魚油成為消費者的一大難題。其實，一個簡單直接的方法就是——看魚油的顏色。本文將帶您深入了解魚油顏色背後的秘密，教您輕鬆辨別優質魚...

哪些人不適合食用魚油？服用魚油前必知注意事項 魚油因其富含Omega-3脂肪酸，對心血管健康、抗發炎及提升免疫力等方面具有諸多益處，近年來成為熱門的健康補充品。然而，並非所有人都適合食用魚油，部分人士服用後反而可能引發不良反應。本...

吃魚油會爆痘痘？專家解答：其實魚油有助抗炎改善暗瘡！ 隨著健康意識提升，魚油（Omega-3）成為香港人熱門的保健選擇。不過，網上流傳「吃魚油會爆痘痘」的說法，令不少有暗瘡困擾的朋友卻步。究竟魚油會唔會令皮膚更易生暗瘡？今次綜合科...

魚油挑選指南：什麼是IFOS認證？深入解析魚油的國際權威“身份證” 選購魚油產品時，許多品牌會特別強調其產品通過了IFOS認證。這項認證究竟代表什麼？為什麼它在魚油產品的選擇中如此重要？普通消費者又該如何查詢並理解IFOS報告？ ...

隨著健康意識提升，越來越多香港人開始關注Omega-3與Omega-6脂肪酸的攝取比例。不過，網上流傳不少關於Omega-6「促炎」的說法，令不少人對這種必需脂肪酸產生誤解。 本文將為你全面拆解Omega-6的真相、功效、來源及適合...